Warme Füße im Herbst mit Wintergrün

Der Herbst ist da – und mit ihm oft auch kalte Füße. 🍁 Gerade abends, wenn die Temperaturen sinken, sehnen wir uns nach Wärme und Geborgenheit. Früher war bei uns die Wärmflasche der ständige Begleiter, doch inzwischen haben wir ein kleines Ritual, das uns kuschelig durch die kalte Jahreszeit bringt: ein Fußbad mit Ingwer und danach eine Einreibung mit selbstgemachtem Wintergrün-Massageöl auf Basis von Hagebuttenkernöl.

Wintergrün – das Öl, das Wärme schenkt

Wintergrün ist ein ätherisches Öl, das bei TAOASIS unter dem englischen Namen Wintergreen verkauft wird. Es duftet frisch, leicht medizinisch und wirkt wärmend. Besonders bei kalten Füßen sorgt es für ein angenehmes Wärmegefühl, löst leichte Verspannungen und unterstützt die Durchblutung.

💡 Hinweis: Wintergrün ist stark wirksam, deshalb wende ich es nicht täglich, sondern nur als besonderes Verwöhnritual einmal pro Woche an. So genießen wir die wärmende Wirkung sicher und gezielt.

Mein Geheimtipp für kuschelige Herbstabende

1. Fußbad mit Ingwer

• Einige frische Ingwerscheiben in warmem Wasser ziehen lassen.

• Füße 10–15 Minuten baden – das wärmt von innen und regt die Durchblutung an.

2. Wintergrün-Massageöl herstellen

Zutaten:

• 50 ml Hagebuttenkernöl (Basisöl)

• 20 Tropfen Wintergrün (2 %-Lösung)

Anwendung:

• Nach dem Fußbad die Füße gründlich abtrocknen.

• Das Wintergrün-Massageöl auf Fußrücken, Fußsohlen und Zehen einmassieren.

• Kuschelsocken anziehen – fertig!

So wird der Körper sanft gewärmt, und man benötigt keine Wärmflasche mehr.

Warum wir das lieben

Für meine Kinder ist dieses kleine Abendritual zu einem echten Lieblingsmoment geworden. Statt mit kalten Füßen ins Bett zu gehen, genießen sie die Wärme, den Duft und die Geborgenheit, die das Öl schenkt. Für mich ist es ein Stück Achtsamkeit und Nähe im Alltag – und ganz ehrlich: Seitdem können wir auf die Wärmflasche verzichten.

Fazit

Wintergrün ist der perfekte Begleiter für warme Herbst- und Winterabende. In Kombination mit einem wärmenden Fußbad und Hagebuttenkernöl als Basis entsteht ein einfaches Ritual, das Groß und Klein Freude bereitet. Es eignet sich nicht nur für warme Füße, sondern auch für entspannende Wohlfühlmomente nach einem langen Tag.

Ausblick

Der Herbst hat so viele Düfte und Aromen, die uns Wärme und Geborgenheit schenken. Nach unseren kuscheligen Fußritualen mit Wintergrün freue ich mich schon darauf, euch beim nächsten Blogbeitrag in die Welt von gemütlichen Herbstmomenten mit Zimtöl mitzunehmen.

Wir werden entdecken, wie man Zimtöl in Duftlampen, DIY-Massageölen oder Raumdüften einsetzen kann – perfekt, um sich zu Hause eine wohlige, herbstliche Atmosphäre zu schaffen.

Bleibt also gespannt, wenn es das nächste Mal heißt: Zimt, Orange und kuschelige Herbstabende!

Mit duftenden Grüßen Rosalie